So verbessern Sie Ihre Sehkraft bei Kurzsichtigkeit:

Kurzversion

Einführung

Innere Augenmuskeln

Vorbereitung

3-Punkte-Übung

Was Sie sehen sollten

Alpha/Beta

Fortschritte

Gezieltes Üben

Fehlerquellen

Die Alternativen zum Üben

Astigmatismus

Äußere Augenmuskeln - Koordination und Beweglichkeit

Das Finetuning

<> So verbessern Sie Ihre Sehkraft bei Weitsichtigkeit

Risiken?

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Übung, mit der Sie Ihre Weitsichtigkeit korrigieren können:

 

augentraining

Nehmen Sie hierfür einen Text auf Papier – die Druckqualität sollte sehr gut sein - und bewegen Sie die Seite so weit zum Auge, bis Sie gerade noch die Buchstaben scharf sehen und erkennen können. Wenn Sie die Grenze des gerade noch Erkennbaren überschritten haben, bewegen Sie den Text wieder ein paar Zentimeter von Ihnen weg, bis Sie wieder sehr scharf sehen können. Danach bewegen Sie langsam den Text wieder näher usw. Nicht vergessen, Sie brauchen viel Licht, am besten Sonnenlicht. Buchcover, mit ihren kontrastreichen Überschriften, eignen sich besonders gut für die Übung.

Video kann auch als und als gesehen werden.

Am Anfang gelingt die Übung am leichtesten mit Überschriften, da sie größere und breiteren Buchstaben gedruckt sind.

Wenn Sie die Schrift in halber Armeslänge lesen können, sind Sie auf dem richtigen Weg. Nehmen Sie sich nun die nächstkleinere Schrift vor.

 

 

 

 

 
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